❤️ Cómo prevenir la Hipertensión Arterial
👉La Hipertensión Arterial (HTA) es el factor de riesgo cardiovascular más frecuente. Es el aumento sostenido en el tiempo, de la fuerza que ejerce la sangre sobre las paredes de las arterias.
🤕Es una enfermedad que generalmente no da síntomas y, si no se diagnostica y no se trata, provoca frecuentemente complicaciones graves cómo el infarto de corazón, el accidente cerebrovascular o la necesidad de diálisis por daño renal.
🤔Cómo se diagnostica?
La única manera de detectar la HTA es mediante su medición con un tensiómetro y en condiciones adecuadas.
🤔Cómo se previene?
✅ Reducir el peso corporal si tiene sobrepeso.
✅ Disminuir la ingesta de alcohol.
✅ Realice actividad física al menos 30 minutos durante la mayor cantidad de días posibles.
✅ Consuma principalmente verduras y frutas frescas.
✅ Abandone el hábito de fumar.
🙏Si tiene Hipertensión, no dude en consultar con su médico para estudios de control periódicos.