🌍El 6 de abril celebramos el Día Mundial de la Actividad Física.🏃🏃♂️
💪Por este motivo, queremos contarle los beneficios y la importancia que tiene realizar algún (o varios) tipos de actividad física, para poder lograr una vida más saludable.
😀El estar activos físicamente nos ayuda en la prevención de enfermedades crónicas, en la mejora de nuestro estado de ánimo y salud mental, por otro lado fortalece nuestros músculos y nos permite estar más activos. 👉La actividad física es un gran antídoto contra la depresión y permite un mejor descanso nocturno.
❤️Las actividades que se pueden realizar son muchas y variadas, pueden ser individuales o grupales, pero siempre serán aliadas de una mejor calidad de vida.
🏋️Realizar algún deporte, como caminar a paso ligero y realizar trabajos de fuerza son parte de la rutina semanal que toda persona debería tener para tener una mejor calidad de vida.
𝘕𝘶𝘦𝘴𝘵𝘳𝘢 𝘱𝘳𝘪𝘰𝘳𝘪𝘥𝘢𝘥 𝘦𝘴 𝘦𝘭 𝘱𝘢𝘤𝘪𝘦𝘯𝘵𝘦
𝐋𝐚𝐛𝐨𝐫𝐚𝐭𝐨𝐫𝐢𝐨 𝐃𝐨𝐦𝐞𝐜𝐪 & 𝐋𝐚𝐟𝐚𝐠𝐞